09:00am — 05:00pm
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
肢体康复训练
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
康复瑜伽课程
针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
冲浪专项训练
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
防跌倒训练
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
F A Q
适量运动有助于控制血糖，提高胰岛素敏感性。
适量拉伸和低冲击运动有助于保持关节健康和灵活度。
适量低强度运动有助于缓解痛经，但避免高强度训练。
适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。
两者结合最理想，肌肉训练增强力量，有氧训练提高耐力。